09-08-13

Hoe spreek je iemand aan op zijn of haar gedrag?

dreams_int10.jpg


Vaak vind ik het moeilijk iemand aan te spreken op zijn of haar gedrag. Omdat ik altijd nadenk over hoe ik iemand feedback moet geven. Maar ondanks dat ik vanuit mijn IK persoon praat, vertel wat zijn of haar gedrag bij mij teweegbrengt, hebben sommige mensen toch nog het gevoel dat ik hen aanval en schieten zij snel in de verdediging, waaronder dat zij mij gelijk naar beneden halen en al mijn “slechte” dingen naar voren halen. 
Omdat ik de enige ben in het gesprek die nadenkt over hoe ik iets brengt, kwetst de ander mij heel erg. Door mijn gevoeligheid, mijn verleden waardoor ik mij minderwaardig voelde aan de rest heeft het tot gevolg dat mijn zelfvertrouwen weer een deuk oploopt. 
Ik weet ook wel dat ik mij niet zoveel aan moet trekken van de ander, mijn humeur niet van de ander af moet laten hangen, is het toch moeilijk voor mij om mijn gevoel te uiten. Uit zelfbescherming hou ik dan wijselijk mijn mond, waardoor ik meer en meer alles opkrop en uiteindelijk me zelf helemaal gek maak. 
Met gevolg, last van stress, hoofdpijnen, mijn schouders die vast zitten en dat allemaal omdat sommige mensen niet nadenken hoe zij iets brengen. 
Ik kan gerust tegen kritiek, vind ik juist goed als mensen mij feedback geven. Maar denk eens na voor je wat zegt, iemand krenken kan heel snel en voor je het weet doe je iemand pijn en is het niet meer terug te draaien.

05-08-13

Ik heb mijn buik vol van slechte communicatie…

commmmmm.jpg

Als je niet weet wat er in je partners koppie omgaat, niet weet hoe de ander zich voelt. Is de relatie dan wel succesvol? Heeft de relatie dan wel kans van slagen?

Je kan wel zeggen: uit angst voor de reactie van de ander zeg ik het maar niet. Maar als je niemand aanspreekt over zijn of haar gedrag, zal de ander ook nooit in staat zijn om hetgeen te veranderen wat je bang maakt. Zal de persoon nooit naar zichzelf kijken en zal het ongewenste gedrag blijven bestaan.

Daarom is het ook zaak, hoe moeilijk je het ook vind. Hoe bang je bent voor zijn of haar reactie. Toch proberen te spreken over wat je dwarszit. Als je het bij jezelf houdt, het durft te benoemen zullen je relaties uiteindelijk veel beter verlopen.

Maar vaak uit angst houden mensen hun mond en bijten zij hun kaken stevig op elkaar. Maar soms ook omdat het hen geleerd is omdat over gevoelens praten één grote taboe is. Dat zie je vaak bij mannen, die moeten zich houden aan een soort jongenscode. Ik ben een man en ik mag niet huilen, wordt er vaak dan wel gezegd.

Maar zonder communicatie zal de kans op slagen kleiner worden. Want als boosheid niet bespreekbaar wordt gemaakt en alles wordt weg gewuifd, dan ga je wrok koesteren voor de persoon waar je eens zoveel van hield.

 

Dat zou toch zonde zijn! Daarom ook: durf dingen bespreekbaar te maken en vertel wat het met je doet. 

16-07-13

Stilte...


stilte.jpg


De kracht van stilte…

Tegenwoordig leven we in een stressvolle wereld, gehaast en  de druk van  de maatschappij die op je schouders rust. Wordt het niet eens tijd om eens tot je zelf te komen? Neem dan,  al is het maar twee minuutjes per dag, de tijd om stil te zijn. Doe het eens een week en je zult zien dat de rust in je hoofd langzaam maar zeker wederkeert.

Wie van jullie is er wel eens stil en neemt daar ook de tijd voor. Stil zijn wil zeggen: echt niets doen alleen jij met je gedachten, alleen en stil.

Wat doet de stilte?

Stilte zorgt er voor dat je rust krijgt in je hoofd, de balans makkelijker kan vinden en vasthouden.  En geeft je de mogelijkheid te ontspannen.

Ik kan innerlijk heel erg druk zijn, soms zijn mijn gedachten een wir war van emoties, gevoelens van mij zelf of anderen die ik aanvoel en voeg daar maar een dosis ongeduld bij en je raakt snel uit balans.

Dan brengt de rust, de stilte mij weer in balans.

Als je even niet wilt nadenken kun je altijd proberen iets te doen met oprechte aandacht, wat ik in een eerder verhaal schreef over dat stukje knoflook.

 

Al met al de stilte brengt je tot rust en in balans, probeer het eens zou ik zeggen. Wie stil kan zijn, is de meester over zijn of haar eigen gedachten. 

29-06-13

Durf te voelen...

free2.jpg




Wat is het ergste wat er kan gebeuren als je geen controle hebt over een bepaalde situatie? Stel je zelf die vraag. Doe je ogen dicht en probeer te voelen, probeer te voelen in je buik, wat het met je doet. 
Als je het moeilijk vind het te benoemen, voel dan gewoon even. Ook al maakt het je verdrietig of angstig. Maar laat het gevoel komen, het mag gevoeld worden. Het is niet erg om het te voelen. 
Als je het gevoel toelaat dan gun je jezelf het te voelen, dat geeft al een bepaalde vrijheid. Een opluchting en maakt je geest vrij van zorgen zodat je in staat bent om je innerlijke rust te hervinden. 

Vraag je zelf af waarom jij reageert op bepaalde situaties zoals jij reageert en ga bij jezelf na waarom je zo doet, en wat het met je doet. Waarom jij je zo voelt. 
Verwacht niet dat je na één keer denkt ik kan het. Want iets aanleren duurt altijd even, maar met geduld en vertrouwen kom je een heel eind. 
Maak ook geen doelstellingen die niet haalbaar zijn of waarbij het lang duurt voor je daadwerkelijk ziet dat er iets veranderd is. 
Stel concreet en duidelijk een doel: bijvoorbeeld over vier weken ben ik 5 kilo kwijt. Dat is duidelijk en meetbaar. 
Onduidelijke doelen zorgen ervoor dat je snel kan terugvallen in de oude situatie omdat de motivatie minder word.

11-06-13

Een engel...



 

engel_arcangel_rafael.jpg

Vandaag deed ik iets wat ik nooit eerder had gedaan. Ik ging naar een dichtersclub in Alkmaar en beleefde een bijzondere ervaring. Naast de mooie gedichten en kunst van de muziek die daar gespeeld werd was er een jonge jongen die een gedicht opdroeg aan zijn vader die overleden was. Hij draagt de naam van een aarstengel Rafael...
Het ontroerde mij enorm...( ook ik heb mijn vader verloren en vertelde hem dat ik hem begrijp )
Met tranen vertelde hij zijn verhaal...
vandaar het onderstaande gedicht.

Ik heb een engel ontmoet…


Daar was je dan…
Jong en onervaren…
Je hebt iets…
Ik kan het niet verklaren…
Gebiologeerd vanaf het eerste moment…
Alsof jij mij al jaren kent…
Gekluisterd aan mijn stoel…
Luisterde ik naar je gevoel…
Met tranen in je stem…
Vertelde je over hem…
Je vader…onlangs overleden…
Je vader…die je hebt aanbeden.
Een brok in mijn keel…
Het werd mij eventjes teveel..
Het lieve, onschuldige wat ik in je zag..
Is mij bijgebleven die ene dag…

25-03-13

Onzekerheid/faalangst...

onzekerheidfaalangst.jpg


Ik ben gevraagd of ik voor groep 7 van onze basisschool met het verkeersexamen op een kruispunt wil gaan zitten en de kinderen te beoordelen. Mijn man zei tegen mij: ik stuur een mailtje dat je het doet. Het hevige weerstand voelde ik opkomen. Ik besef dat het een angst is om te falen, die ontstaan is door mijn onzekerheid. Pesterijen uit mijn verleden, het niet goed genoeg voelen. Anders voelen dan anderen. Je niet geaccepteerd voelen. 

Ik was vroeger een heel onzeker, stil, verlegen meisje. Die gepest is vanaf groep 4 tot en met 2de klas hogere school. Daarna nog een aantal bazen had die tegen mij schreeuwde als ik iets verkeerd deed, want tijd is immers geld. 

Normaal gesproken zei ik: Nee ik kan niet. Maar nu heb ik een mail gestuurd en uitgelegd wat voor een gevoel bij mij opgeroepen werd toen ik hoorde of ik dat wilde doen. Ik heb uitgelegd waar het door komt en wat het gevoel bij mij doet. Ik heb ook even zitten huilen omdat ik mij ook heel kwetsbaar opstel naar iemand toe die ik eigenlijk niet zo goed ken. 

Maar ik moet het doen, ik moet mijzelf confronteren met mijn angsten om zo er over heen te komen. Al is het niet makkelijk, ik heb het toch maar gedaan. Ik heb mij opgeven om dat te doen. 

Natuurlijk ben ik wel trots op mijzelf dat ik mijn angsten aanga. Maar de onzekerheid en de angst die ik voel opkomen is geen pretje. Maar ik ga het doen, heb ik besloten. Anders kom ik er nooit overheen.

31-01-13

Pesten...

pestennnn.jpg

“Pesten”

 

Is een onderwerp dat nauw aan mijn hart ligt. Er wordt geprobeerd er zoveel mogelijk aan te doen, maar de werkelijkheid is dat het heel moeilijk te bestrijden is.

Mensen die gepest zijn, kunnen hun leven lang een trauma bij zich dragen en geloof mij, uit eigen ervaring weet ik hoe dat is, ik worstel nog dagelijks met de onzekerheden uit mijn verleden.

 

Groep 4 daar begon het allemaal mee, ik kwam om een nieuwe school. Ik was zenuwachtig, ik was verlegen en durfde niet zo veel. Van het pesten zelf weet ik niet zo veel meer, maar wel van het gevoel wat ik toen had. Natuurlijk weet ik wel voor wat zij mij allemaal uitmaakten, maar vooral het gevoel is mij altijd bij gebleven. Het liefst blijf ik thuis in mijn eigen kamertje. Een veilige wereld die ik voor mij zelf gecreëerd had, waar ik mij als het even kon in terugkeerde.

De basisschool was een hel voor mij. Één keertje werd er een ander meisje zo gepest, dat ik zo blij was dat ik niet gepest werd, dat ik er aan mee deed zodat de aandacht even niet over mij ging.

Daar had ik al snel spijt van en bood mijn excuses aan, aan haar. Want ik wist dondersgoed wat zij voelde.

Het gevoel altijd alleen te zijn, niemand bij wie je terecht kon. Ook al had/heb ik lieve ouders, maar wilde hun niet lastig vallen..ze hadden al genoeg aan mijn kleine zusje die ernstig ziek was. En ook mijn grote zus had wat geestelijke problemen, dus hield ik maar mijn mond.

 

Maar toen kwam de brugklas…

 

Het liefst wilde ik verdwijnen van de aardbodem.  Wat een afschuwelijke periode, als ik er aan terugdenk. Nog nooit was de eenzaamheid zo groot dat ik elke dag huilend uit school thuis kwam. En nog steeds mijn ouders niet laten merken.

Toen de tweede klas, ik liep de kantine in om te gaan eten. Ik wilde aanschuiven aan een tafel waar al een aantal kinderen zaten en zodra ik ging zitten liep iedereen weg.

Dat gevoel raak ik helaas nooit meer kwijt, ik heb het wel een plekje gegeven maar helemaal kwijt raak ik het nooit.

 

3de klas hogere school…

Ik was veranderd van een lelijk eendje in een mooie zwaan…

Iedereen wilde opeens mijn vriend zijn, maar ik was kieskeurig. Niet zomaar koos ik iemand uit om mee om te gaan. Gelukkig het meisje wie ik om vriendschap had gevraagd in de eerste klas, kwam terug op school en we bleven hele goede vrienden ( nu al bijna 20 jaar ).

 

Wat ik hiermee zeggen wil:

Pesten laat littekens achter, wonden die nog altijd niet helemaal geheeld zijn. Onzekerheid wat bij mij speelt, komt uit mijn pestverleden. Ik weet het is geweest, maar soms als de mensen zo hard zijn dan voel ik mij soms nog het kleine meisje van toen.

 

Pesten gaat maar door, kinderen kunnen hard en gemeen zijn. Zij kunnen niet beseffen, inleven in de ander, wat het met een ander doet.  Ouders kunnen hier heel veel aan doen, maar soms zijn zij blind voor wat hun kind doet.

 

Kijk maar naar het verhaal van de school van mijn zoon:

 

Op een woensdag avond werden wij gebeld, de volgende dag Donderdag zou de school dicht zijn dus waren de kinderen vrij.

Toen ik vroeg waarom zeiden ze dat zij een bombrief hadden gehad en dat de recherche uit ging zoeken waar het door kwam.

Om een lang verhaal kort te maken, ging het om een persoon die gepest werd en vond dat er niets aan gedaan werd en de persoon zo boos maakte dat die gene een bombrief stuurde naar school.

Natuurlijk is er door de school heel wat gebeurd en aangepakt, dingen aangescherpt om pesten te voorkomen.

Maar je kan het niet altijd voorkomen, ze doen het op de plekken waar de leraren het niet zien, of uit school of tegenwoordig via cyberpesten. Via het MSN, Facebook, Hyves etcetera.

 

Het is de taak aan ons als ouders, om onze kinderen de gevolgen van pesten te laten inzien, het is onze taak om voor te zorgen dat onze kinderen niet de pestkoppen worden.

 

Het is tijd om met zijn allen op te staan en pesten tegen te gaan.

 

Ik zit er boven op, ook als mijn kind een ander kind pest, leg ik hem uit wat de gevolgen van pesten is. Wat het met een persoon doet, ik vertel hem mijn verhaal, en geloof mij, de tranen springen nog in mijn ogen als ik terug denk aan die periode.


Pesten brandmerkt je voor de rest van je leven.

 

Laten we met zijn allen er wat aan doen, door op onze kinderen te letten, in de gaten te houden als zij achter de computer zitten.

Door te luisteren naar de verhalen van onze kinderen, op hun gedrag te letten.

 

Pesten komt vaak voort uit onzekerheid over henzelf.

 

Dus sta op tegen pesten en deel dit met iedereen…want samen sta je sterk!!!

10-12-12

loslaten...


loslaten, hart, liefde, vrijheid, liefhebben, gevoel, angst, emotie, kracht


















een onbegrijpbare stilte...
een geboren verdriet...
het missen van een geliefde...
dicht bij je hart...
loslaten...
jezelf de vrijheid gunnen...

om in liefde te leven...
je overgeven...
aan je verdriet...
een angst...
een blokkade...
de dingen waar mensen dagelijks mee worstelen...
makkelijk is het niet...
maar uiteindelijk wel haalbaar...
maar durf...
durf los laten...

24-05-12

Training omgaan met agressie...

 

agressie, werk, ontdekken, jezelf, fantastisch, technieken, gevoel, steun, band, elkaar, mooi, training, agressie training, leven, verwachting, bijzonder, ontdekkingstocht

wow...wat ik allemaal heb meegemaakt, ondekt. Vooral over mijzelf. Hoe ik tegen het leven aankijk, wat ik verwacht van het leven. Hoe om te gaan met agressie in mijn omgeving. Eigenlijk was die training een soort ontdekkingstocht naar jezelf. Echt heel bijzonder, ook de band met mijn collega's is beter dan het al was. Je groeit naar elkaar toe, je staat open, je stelt je open, je deelt je gevoel. Een traantje hier en daar, de steun van elkaar. Het was heel mooi om mee te maken. Ja ik ben veranderd na deze training, nu nog bepaald technieken mij eigen maken en ik kom er wel...:D wow voel me fantastisch!!! En Welschap bedankt dat ik deze mogelijkheid kreeg om dit te ervaren!!

12-05-12

Voor de moeders onder ons!!!


 Een moeder ben je niet voor even, perfect kun je het niet doen.

Er zit geen gebruiksaanwijzing bij de geboorte van je kind. Je doet op gevoel wat je kunt.

Je kan niet altijd perfect zijn, en ik ben geen perfecte moeder maar ik hou wel van mijn kind.

Alles wat ik doe, doe ik uit liefde. En misschien niet goed genoeg voor een ander.

Beter dan mijn best kan ik niet doen.

Ook jij lieve mama bent een goede moeder en perfect zoals jij bent.

Ik hou van je, en ook al doe je af en toe een beetje gek;) jij blijft mijn moeder van wie ik zielsveel hou!!!

14-04-12

...


 

hart, praten, gevoel, luisteren, geloof, hou, oprechtheid, oprecht,


Ik ben geen prater over mijn werkelijke gevoel,

ik ben een luisteraar die alles hoort.

Tussen de regeltjes door, voel ik wat jij voelt.

Ik luister en vertel wat het met mij doet...

maar één ding weet ik zeker geloof mij,

als ik zeg dat ik van je hou dan meen ik dat oprecht

en hou ik van jou met heel mijn♥

12-04-12

Liefde...

 

liefde, gevoel, praten, groeien, vezorgen, hart, hartje, familie, vrienden, alles, opletten, zeggen, verkeerd, handen, handen hart, twijfel,


Soms moet je gewoon erg opletten met wat je zegt,

dat het niet verkeerd overkomt.

Ik doe alles uit liefde, ik zeg alles met liefde.

Maar toch wil het wel eens verkeerd overkomen.

Lieve mensen, ik houd er absoluut niet van iemand

pijn te doen.

Dus begrijp mij dan ook niet verkeerd.

Ik hou van mijn vrienden, mijn familie, alles en

iedereen om mij heen.

Mijn hartje is groot genoeg♥

Ik draag jullie ♥ in mijn handen, dus twijfel niet als je

even wilt praten.

Ook al ben ik niet veel op facebook,hyves, twitter or

whatever... er zijn meerdere wegen die naar mij toe

leiden.

Iedereen heeft liefde nodig, iedereen heeft aandacht

nodig.

Net als een bloem, als je die niet verzorgt, geen water

geeft dan groeit hij ook niet.

Zo is het ook met liefde, je moet liefde verzorgen,

voeden...zonder voedzame stoffen zal het nooit

groeien...

09-01-12

Stilte...


 

Stilte, stil, overheerst, prachtig, pracht, gevoel, emotie, voelen, voelde, bezeten, kracht, krachtig



Stilte...


een stilte overheerst...


woorden...


bezeten door kracht...


wijsheid..


wat een pracht...


overheerst...


met pure gevoel...


iedereen die voelt...


weet wat ik bedoel...

Voor jou...

 

gevoel, zon, hart, wijsjes, oren, horen, vertellen, vertel, pure, mooi, woorden,


Puur op gevoel vertel ik jou...


puur op gevoel vertel ik hoe..


wat hetgeen met mij doet...


je mooie woorden o zo zoet...


klinken als wijsjes in mijn oren...


ik wil meer, steeds meer horen...


wijsheid en kracht...


als een zonnestraal die lacht...


schijn jij lieve schat...


met je mooie open hart...

07-01-12

Één grote leerschool...

leerweg, leren, leer, kritiek, gedrag, gevoel, gevolg, gedachte, gedachten, leven, alleen, samen, aanpassen, aanpassing, gevoelig,

Soms ben ik sterk en soms wat minder, soms ben ik aardig en soms niet. Soms pas ik mij aan en soms niet. 

 

 Gelukkig hoef je niet altijd sterk te zijn en zijn er mensen waarop je kan leunen, steunen. Soms maak ik fouten en soms doe ik het goed...

Je bent niet alleen op deze aarde en soms zul je je aanpassen en soms niet. Aanpassen is niet erg zolang je je zelf maar kunt blijven en jezelf niet gaat verliezen. 

Maar in alles zit een leerdoel, alleen is het  vaak moeilijk uit te vinden wat het leerdoel precies is, of zijn er meerdere leerdoelen.  Ook ik heb daar moeite mee om precies uit te vinden wat het leerdoel eigenlijk is en wat ik dus precies moest leren...

Maar door je zelf te analyseren en het probleem te analyseren kom je vaak wel uit op het leerdoel.. 

Wees niet bang om te falen, er zullen genoeg momenten in je leven zijn waarbij je alsnog kan proberen je leerdoelen te behalen. 

Ik: wat moet ik leren/wat heb ik geleerd? kan genoeg opnoemen hoor!! Maar ik hou het bij enkele voorbeelden:

- Waarom voel ik mij snel aangevallen?

Ik denk omdat ik eigenlijk graag door iedereen aardig en leuk gevonden wil worden. Voor mij is dus eigenlijk het leerdoel dat ik niet altijd leuk gevonden hoef te worden. Dat ik even goed leuk ben ook al doe ik eens een keertje niet leuk. 

Waardoor ik dus mij ging aanpassen aan anderen en mijzelf verloor...

En doordat lieve vrienden mij regelmatig wezen op het feit dat ik me zelf niet moest verliezen in een ander, ben ik mijzelf gaan analyseren en het probleem met andere ogen gaan bekijken...

Ik merk nog wel eens dat ik me snel aangevallen voel, maar ik probeer dat te relativeren en te bekijken vanuit een andere positie...

- Waarom ga ik te snel in verdediging als iemand kritiek op mij levert? 

Het heeft allemaal met het bovenstaande te maken, en waarom ik dus mij altijd aanpaste en leuk gevonden wilde worden...

Het heeft denk ik allemaal te maken met het verleden, het pestverleden. De tijd dat ik geen vriendjes/vriendinnetjes had en mij altijd alleen voelde. Waardoor ik mij ging aanpassen aan anderen om leuk gevonden te worden..

Onderbewust heb ik dus een soort mechanisme ontwikkelt wanneer dus iemand kritiek op mij levert ik mij dus ga aanpassen aan die ander. Dan laat ik het maar zo en dan voel ik mij weer zo klein als ik mij toen voelde. 

Ik besef nu ook dat het niet goed is en dat ik hiermee aan de slag moet. Maar het besef dat ik inzie hoe en waarom...is al een goed leerproces die ik heb ondergaan.

Nu nog een manier vinden om dat mechanisme uit te schakelen en er leren anders mee om te gaan. 

Vooral bij de mensen om wie ik geef heb ik de meeste moeite mee om te zeggen wat ik denk/voel..

Het beste wat je kan gebruiken om uit te vinden hoe iets is/of waarom jij reageert zoals jij doet/voelt? Is gebruik te maken van het G schema:

 

Gebeurtenis

Gedachte

Gevoel

Gedrag

Gevolg

 

Gebeurtenis:

Iemand geeft mij kritiek...

Gedachte:

Diegene is boos op mij...

Gevoel:

Ik voel mij verdrietig omdat die gene mij niet leuk vind...

Gedrag:

Ik trek mij terug...

Gevolg: 

Door de afstand die ik creeer raak ik mensen kwijt...



Wat leer ik hieruit?

Als iemand mij kritiek geeft moet ik leren mijzelf in de ogen van een ander te zien en kijken of het de kritiek reeel is. 

Als de kritiek reeel is, voor mij zelf uit gaan zoeken wat ik er aan kan gaan doen om dat punt te veranderen. 

Is de kritiek niet reeel, degene er op aanspreken en vertellen dat je het anders ziet en uitleggen wat het met je doet. 

 

leerweg, leren, leer, kritiek, gedrag, gevoel, gevolg, gedachte, gedachten, leven, alleen, samen, aanpassen, aanpassing, gevoelig,



03-01-12

Boosheid...

 

boosheid, angst, oplossing, negeren, schrijven, gevoel, handelen, kwetsen, boos, frustratie, wrok, waarde, koesteren



Ben je boos? Wat is er aan de hand? Waarom reageer je niet? Zo zijn er nog vele vragen die gesteld kunnen worden. Waarom reageren mensen zoals zij reageren?

Niet dat ik daar een voor handen liggende oplossing heb...

Ik reageer en schrijf naar gevoel...

Ik handel puur op gevoel...

Maar soms ook uit angst. Bang om iemand te kwetsen...ja waarom eigenlijk. Als je niet je boosheid, je frustraties uit, ga je wrok koesteren voor de anderen. Terwijl vaak de ander niet weet waarom je boos bent? 

Ik doe ook niet alles goed, en handel regelmatig ook verkeerd...vooral bij de mensen om wie ik geef. 

Hoe kan dat? Nou...iemand die ver van je af staat ben je niet bang voor om te kwetsen, maakt het jou niet uit hoe diegene over je denkt. 

Maar iemand die dicht bij je staat, in je hartje zit...

Die wil je niet kwetsen...

Maar juist omdat je diegene niet wilt kwetsen, kwets je degene juist wel.  Negeren is het ergste waar je iemand mee kan kwetsen...

Dus wees daarom open en eerlijk...ook al ben je boos. In liefde vertellen...dat iemand je pijn heeft gedaan is heus niet erg...

Er zal begrip zijn...maar sta er dan wel voor open. Want als dat niet gedaan wordt bestaat de kans dat je mensen kwijtraakt. Omdat je juist niet open bent...

08-12-11

Listen all...

It's christmas time on www.hoeheetutfm.nl !!!

christmas, radio, www.hoeheetutfm.nl, muziek, music, kerstmis, warmte, gevoel, liefde, inspiratie

03-12-11

Als...



Als je het even niet ziet zitten, even je heel alleen voelt. Vergeet dan niet dat je kunt vertrouwen op de stem van je hart. Je hebt niemand nodig dat houden wij mensen graag in onze achterhoofd uit angst om alleen te zijn. Als je vertrouwen hebt...en luistert naar de stem van je hart besef je en weet je dat er van je gehouden wordt. Gewoon in de pure vorm van de liefde...en de pure vorm van jou zoals jij bent. Jij bent mooi in heel je wezen...heel je zijn. Want lieve meid...geloof in jezelf!!! Trust the voice within, the power of love

21-06-11

Laat de mensen maar praten...

Wat bezielen de mensen toch tegenwoordig...haat en nijd. Mensen die over een ander praten, het licht niet gunnen in elkaars ogen...

En daarom vind ik dit lied zo mooi en waar...


Oordeel niet te snel over een ander,
iedereen maakt fouten, ja ik ook.
Denk na voor je iets doet,
en vertel een ander niet hoe die leven moet.

Leer eerst iemand eens echt kennen,
ieder mens heeft zijn of haar gevoel.
Zijn angsten en verdriet,
alleen er is niemand die het ziet.

Als je over een ander praat,
doe je die alleen maar pijn.
Heeft niemand dan in de gaten,
dat je iedereen in hun waarde moet laten.

Pas als je dat zou kunnen,
dat respecteer ik diep.
Dan zou het leven een stuk fijner zijn,
en zou je leven met minder verdriet en pijn.

Ieder mens kan veranderen,
en je zal zien dat je je gelukkiger voelt.
Lieve mensen eerlijk waar,
respecteer elkaar.

 

14-06-11

Genieten...

 

genieten, poes, regen, regendruppels, water, verkeer, lichaam, benen, kat, gevoel, intens, paraderen, euforie, emotie, stromen, schoonheid

 

Wat kan een mens toch genieten van de kleine dingen. Regendruppels die naar beneden dwarrelen, de bomen groen en nat. Het water dat opspat door het voorbij razende verkeer. De zon die nergens te bekennen is, toch aanwezig is en afwacht wanneer zij haar mooie zonnestralen op deze aardbol kan laten schijnen. Ik zie een poes lopen over de balustrade, heel elegant met de staart in de lucht paradeert zij langs mij heen. Ze springt eraf en strijkt met haar lichaam langs mijn benen en nog met mijn koffie in mijn hand aai ik over haar bolletje. Een intens gevoel van euforie voel ik door mijn lichaam stromen. De schoonheid van de natuur die mij diep ontroert. De intense rust die ik ervaar, nare gedachten die plaatsmaken voor mooie dingen.

10-03-11

Zon in mijn hart...

Ook al regent het, ook al stormt het en komt het met bakken naar beneden. Niemand maar dan ook niemand zal het zonnetje wat in mijn hart schijnt kunnen laten verdwijnen...

liefde, strand, mooi, blij, zon, vrolijk, foto, plaatje,

Door mijn gevoeligheid...is het voor mij soms moeilijk om mij af te sluiten voor mensen die verdrietig zijn. Want veel al gebeurt het dat als ik iemand spreek die erg verdrietig is ( ook zeggen zij van niet ) voel ik dat. Ik vaak nam ik het mee naar huis. Maar gelukkig op de één of andere manier heb een manier gevonden om dat niet meer te doen. Het is alleen jammer dat ik nog niet precies weet hoe ik dat doe, maar daar kom ik wel achter en dan zal mijn leven er nog mooier uit gaan zien dat het nu al doet.

Ik voel mij gelukkig, ik geniet van mijn leven, mijn gezin, mijn familie en mijn vrienden...Want uiteindelijk zijn dit de mensen die ik om mij heen wil hebben en er mee oud wil worden. Ik hou van jullie allemaal, en zal nog beter mijn best doen om jullie alleen te laten blijken wat jullie voor mij betekenen...

Want in ieder mens zit een zon, ieder mens bezit liefde, ieder mens heeft een hart...die groot genoeg is voor de ultieme liefde.

Wat is ultieme liefde? Voor mij is dit het...de mensen om mij heen gelukkig te zien en van te houden en dat zij van jou houden...

Ik hoef geen geld, geen groot huis, dure auto's, dure vakanties...al wat ik nodig heb, heb ik al dicht bij mij...ik kan zeggen dat ik rijk ben. Rijk van liefde, verbondenheid...

Ja ik ben rijk...heel rijk dat ik deze personen in mijn leven heb...

 

Liefs Denise

17-12-10

Door jou draag in een masker...

 

 

bewerkt.jpg

 

Ik had een vriendin..waarbij ik altijd terecht kon. Wie ik alles vertelde, waarmee ik lachen en waarmee ik kon huilen. Als zij me nodig had, dan was ik daar. Ging voor haar door het vuur. Ik vertrouwde haar...en dat was de grootste fout uit mijn leven.

Drie kwart jaar geleden voelde ik dat er iets niet klopte..ik voelde dat zij niet eerlijk was tegen mij. Ik heb haar er naar gevraagd...en ze ontkende. Langzaam nam ik voor mijzelf afstand van haar. Ik liet haar niet meer binnen in mijn hart, mijn gevoel en emoties.

Mijn gevoel was juist..en ik ben blij dat ik al afstand genomen had van haar. Waardoor het minder pijn deed toen de dag aanbrak dat ik erachter kwam dat zij achter mijn man aan zat. Maar nu...dat ik zo sterk ben en ik het gevoel heb dat ik de hele wereld aan kan. Hoor ik dat zij dingen over mij vertelt wat niet waar is. Maar ja..ik denk maar zo...laat de mensen maar praten, lach er om en loop door. Want de mensen komen er wel achter hoe het werkelijk zit en dan wat blijft er over...voor haar.

Ik haat haar niet..ik ben niet eens in staat om iemand te haten. Maar ik ben wel boos en gekwetst. Maar weet ik ook dat ik het gerust wel moeilijk zal krijgen om iemand zomaar te vertrouwen, ik denk dat dat niet zo gemakkelijk meer zal gaan voor mij.

Ik merk wel dat ik daardoor minder buiten kom..liever binnen blijf. Ik weet dat dat niet goed is...en dat ik gewoon lekker naar buiten moet. Maar nu even niet..nu blijf ik nog even veilig binnen. Waar niemand mij pijn kan doen.
En als ik weg moet, naar een feestje of wat dan ook. Dan zet ik weer even mijn masker op...en maak ik lol, geniet ik heus wel.
Maar dan eenmaal thuisgekomen..gaat het masker weer af. Dan voel ik mij weer die onzekere vrouw. Onzeker gemaakte vrouw, door vriendschap die helemaal geen vriendschap bleek te zijn. Maar misschien ben ik wel niet zo sterk als ik dacht..en lijkt het alsof ik de hele wereld aan kan. Misschien komt dat door het masker..waar ik mij zo zelfverzekerd door voel.

Waardoor ik even..heel even mij zelf durf te laten zien. Er zijn maar weinig mensen die mijn ware ik kennen en weten ook wanneer ik mijn vertrouwde masker opheb. En juist bij die mensen durf ik mijn masker af te zetten en mijzelf te zijn zoals ik werkelijk ben.
Spontaan, lief en een dosis humor.

16-11-10

Loslaten...

kampvuur.jpg

 

Ik ga zitten...voor een mooi kampvuur. Het vuur knettert en is warm...ik zit dichtbij zodat ik de warmte in mij kan opnemen. Ik geniet van het mooie gezicht, de kleuren van de vlammen en ik droom helemaal weg starend naar het kampvuur.

 

In gedachten pak ik een doosje uit mijn zak...en stop daar alle gedachten...en vervelende dingen in die ik wil loslaten. Die ik niet meer mee wil nemen in mijn verdere leven...

Ik zeg hard op...wat ik erin doe..stuk voor stuk stop ik alle nare dingen...maar ook goede dingen die afgesloten moeten worden in het doosje.

 Tegenover mij verschijnen er mensen...mensen die ik moet/wil vergeven, die ik nog veel te vertellen heb.

Ik praat met hen...ik vertel wat ik voel..en wat het met mij gedaan heeft. Maar ik laat hen ook vertellen...hun verhaal en ik luister aandachtig. Een zee van tranen stroomt er over mijn wangen..en op dat moment...voel ik de zachte hand van mijn vader op mijn schouder en fluistert hij in mijn oor dat alles goed komt.

 

Ik stop alles in het doosje...en sluit het doosje af. Ik kijk nog één keer of het doosje echt goed dicht zit..en houdt het even dicht tegen mijn hart.

Wanneer ik er klaar voor ben...gooi ik het doosje in het vuur. Het geknetter wordt luider...en de vlammen worden groter...en wat er op dat moment met mij gebeurde...is onbeschrijflijk. 

Het gevoel...de warmte...de emoties stroomde door mijn lichaam...ik voel me vrij...

 

Langzaam doe ik mijn ogen open en kom ik weer in de realiteit...en kijk ik om mij heen. Ik kan alleen maar lachen...een euforisch gevoel door mijn hele lichaam heen.

 

Ik liep naar buiten...en keek naar de bomen de natuur...alles leek er anders uit te zien. De schoonheid van de natuur..greep mij aan. Het was zo mooi..en puur.

Iedereen die in mijn buurt kwam stak ik aan met mijn lach...en soms kregen we de slappe lach. Een ervaring om nooit te vergeten...

05-11-10

Gevoelig...

 

endless.jpg

Als ik ga winkelen, word ik zo moe...als ik soms op feestjes ben krijg ik soms een naar gevoel...voel ik de sfeer...en wil ik naar huis. Als ik buiten op straat loop... voel ik de ogen branden in mijn rug. Als iemand verdrietig is ben ik dat ook!!! Soms weet ik niet meer of het nou mijn gevoel is of het gevoel van een ander... daar word ik zo moe van.

 

Indrukken die ik opdoe...wildvreemde mensen die hun hele hebben en houden tegen mij vertellen. Soms lijk ik wel een psycholoog, en praat ik uren met mensen om hen maar een goed gevoel te geven. Een luisterend oor te bieden, er te zijn voor hen.

 

Maar heel soms...kan ik het ook niet aan. Voel ik de energie uit mijn lichaam wegtrekken, en kan ik het niet meer stoppen...ik word dan moe en futloos. Dan kruip ik het liefst weg in mijn huisje, veilig op de bank. Geen mensen om mij heen, heerlijk de rust terugvinden. De rust in mijn hoofd, het gevoel onderscheiden: wat is mijn gevoel en wat is het gevoel van die ander.

 

Het ergste vind ik... als iemand hyperactief is. Dan loop ik zelfs als een kip zonder kop door het huis, weet ik mijn god niet waar ik aan moet beginnen. Het is net als een hogesnelheidstrein die door mijn hoofd raast...wachtend tot die zijn eindstation nadert en langzaam tot stilstand komt.

 

Continu voel ik van alles, wanneer iemand onzeker is, verdrietig of bang. Maar ook gelukkig de mooie dingen. Als iemand vrolijk is, voel ik dat ook heel intens. En kan ik dan zomaar uit het niets de slappe lach krijgen...

 

Maar ook de schoonheid van kunst kan mij diep ontroeren, de kalmte en rust van de natuur. Het gekwetter van vogels in de vroege ochtend als ik nog in bed lig. Maar waar ik het meest van geniet...is van de liefde. De mensen om mij heen...of op televisie die elkaar vasthouden...laten merken dat ze van elkaar houden...of elkaar na een lange tijd niet te hebben gezien elkaar omarmen en huilen... dan huil ik mee. Dan voel ik dat intense geluk...de warmte...de liefde.

18-07-10

Denken...

Mijn gedachten razen door mijn hoofd,
ik voel me verdoofd.
Ik hoor alleen nog maar geschreeuw en gegil.
wanneer wordt het in mijn hoofd eens stil.

Denken doe ik nachtenlang,
naar alles waar ik zo naar verlang.
Ik ben bang voor wat ik voel,
is er niemand die begrijpt wat ik bedoel.

Al was het maar stil voor heel even,
ik heb al zoveel moeten opgeven.
Even op adem komen,
zodat het niet blijft bij alleen maar dromen...

11-05-10

Oordeel niet te snel over een ander...

 

Oordeel niet te snel over een ander

iedereen maakt fouten, ja ik ook.

Denk na voor je iets doet,

en vertel een ander niet hoe die leven moet.


Leer eerst iemand eens echt kennen,

ieder mens heeft zijn of haar gevoel.

Zijn angsten en verdriet,

alleen er is niemand die het ziet.


Als je over een ander praat,

doe je die alleen maar pijn.

Heeft niemand dan in de gaten,

dat je iedereen in hun waarde moet laten.


Pas als je dat zou kunnen,

dat respecteer ik diep.

Dan zou het leven een stuk fijner zijn,

en zou je leven met minder verdriet en pijn.


Ieder mens kan veranderen,

en je zal zien dat je je gelukkiger voelt.

Lieve mensen eerlijk waar,

respecteer elkaar.

17-02-09

mooi

Soms heel even

Bekruipt mij het gevoel

Dat mensen niet snappen

Hoe ik mij voel

 

Voor de buitenwereld iemand

Die altijd loopt te stralen

Dat niemand ziet

Dat ik lijk te verdwalen

 

Verdwalen in emoties

Gevoelens van vreugde en verdriet

Die vreugde laat ik zien

Maar het verdriet niet

 

Dus oordeel niet te snel

Over iemands vreugde of verdriet

Soms is de waarheid anders

Dan je aan de buitenkant ziet

Deze heb ik niet geschreven maar is wel erg mooi